Spesso si fa di tutto per avere un corpo agile, snello e sodo. Ore e ore di palestra, piscina, corsa, bici, sempre in movimento, e con una dieta abbinata sana ed equilibrata, alla ricerca della forma perfetta, del fisico perfetto. Alcuni, che non riescono proprio ad accettarsi o vogliono fare un cambio importante nella loro…
Come Praticare il CrossFit all’Aperto
Il Crossfit è un’attività che si svolge ad alta intensità che ha come obiettivo il miglioramento delle prestazioni atletiche in tutti gli ambiti sportivi. Lanciata da Greg Glassman Coach il Crossfit è divenuto uno stile di vita e sono sempre di più le comunità di sportivi che si allenano insieme e hanno lo sport come…
Come Dimagrire per l’Estate
Alzi la mano chi in estate si sente pienamente in forma e pronto per la prova costume. Nessuno? Quando la bella stagione arriva e il sole inizia a scaldare le giornate che si allungano i nostri sensi di colpa si fanno sempre più incombenti. La dieta non è stata seguita correttamente, l’abbonamento in palestra è…
Come Dimagrire in Acqua con Acquagym e Idrobike
Tenersi in forma non è mai stato così facile con la ginnastica in acqua, attività che si divide in tantissime altre discipline che si svolgono in acqua a tempo di musica, divertendosi e bruciando calorie e grassi. Negli ultimi anni in Italia sono arrivate le tendenze del momento ed ora l’offerta è sempre più completa….
Come Dimagrire con lo Yoga – Migliori Posizione per Bruciare Calorie
Da molti anni a questa parte lo yoga è diventata una disciplina conosciuta, praticata ed ammirata da molti occidentali. Le sue caratteristiche riescono a riportare salute fisica e psichica grazie alla concentrazione che porta l’individuo al centro di tutto, facendolo tornare ad uno stato di pace e benessere. Ma lo yoga è anche un ottimo…