Finalmente è arrivato il bel tempo! Dopo un Aprile ballerino, fatto di pioggia e maltempo generale sembra che il mese di Maggio ci stia dando un anticipo di estate. Temperature in rialzo su tutta la Penisola e costumi e infradito che hanno fatto di nuovo capolino nel nostro armadio. E voi siete pronti per la…
Come Correre in Inverno
Se vi piace molto lo sport ed amate allenarvi all’ aria aperta, in inverno potreste incontrare qualche difficoltà, soprattutto se abitate in zone molto fredde, dove magari arriva anche a nevicare. In tutti questi casi allora, vediamo insieme come allenarsi all’ aperto quando fa freddo. Soprattutto in inverno è buona norma utilizzare degli indumenti realizzati…
Come Praticare il Fitwalk
Tutti sanno che camminare è una ottima ginnastica per il corpo. Fare una passeggiata è infatti indicato da tutti i medici per tutte le persone, a qualsiasi età. Camminando il nostro organismo si attiva e si mettono in moto molte fasce muscolari, si allena il fiato, si stimola il metabolismo e, in generale, si sta…
Quale Gelato Bisogna Mangiare per non Ingrassare
Gelato sì? Gelato no? In molti considerano il gelato come un cibo molto calorico da concedersi una volta ogni tanto. In realtà possiamo affermare invece che il gelato è un cibo completo e non è dannoso per la salute se non se ne abusa. A conferma di questa teoria l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha…
Come Ottenere il Migliore Risultato con il Tapis Roulant
Il tapis roulant è sicuramente l’attrezzo fitness per eccellenza. Semplicemente per correre dicono alcuni, in realtà non è proprio così. L’allenamento con il tapis roulant necessita di accorgimenti particolari per chi inizia con questo tipo di strumento, ed un uso non attento o esagerato potrebbe portare a fastidi e a problemi muscolari non da poco….